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Céphalées de tension : comment les soulager ?

Céphalées de tension : comment les soulager ?

Quand les céphalées de tension sont épisodiques, elles s'expliquent le plus souvent par des tensions au niveau des muscles péri-crâniens, notamment des trapèzes dans le cou. Ces tensions sont favorisées par une mauvaise posture, surtout quand on travaille assis.

Quand les céphalées de tension sont chroniques, c'est-à-dire qu'elles surviennent plus de 15 jours par mois depuis au moins 3 mois, il semblerait qu'elles soient liées à un mauvais fonctionnement des systèmes de contrôle de la douleur. Dans les deux cas, une mauvaise gestion du stress est un facteur aggravant.

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