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Grossesse : 3 postures de yoga pour les femmes enceintes

Grossesse : 3 postures de yoga pour les femmes enceintes

Le yoga prénatal apporte un souffle de bien-être à la femme enceinte en travaillant sur des postures simples et adaptées ainsi que sur la respiration. Les bénéfices ne sont plus à démontrer : meilleure circulation sanguine, équilibre digestif, meilleure souplesse, renforcement du plancher pelvien (périnée) et du dos. Sans compter la détente du corps et de l'esprit. Le yoga permettrait aussi de mieux supporter la douleur le jour de l'accouchement.

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