Le lumbago.

lumbago

Le lumbago ou lombalgie est une douleur dans la partie basse du dos. Le lumbago est couramment appelé mal de dos ou tour de rein.
La lombalgie est dite aiguë si elle ne dure que quelques jours à quelques semaines et chronique quand elle dure plus de 3 mois.

Causes :

La cause est souvent mécanique et souvent due à une mauvaise posture comme de l’arthrose ou à une altération des disques intervertébraux.  Cette altération est due à la saillie du disque qui se trouve entre les vertèbres ou disque intervertébral : « c’est l’hernie discale » qui devient douloureuse quand le noyau appuie sur une racine nerveuse (sinon elle est indolore et régresse spontanément).

Le surpoids et le stress sont également des facteurs déclenchants.

Voici les facteurs favorisants les plus fréquents :

  • l’âge : les lombalgies augmentent avec l’âge.
  • une musculature insuffisante au niveau dorsal ou abdominal associée à une mauvaise posture.
  • la grossesse car le poids du bébé provoque une cambrure du bas du dos
  • certains métiers pénibles qui sollicitent les muscles dorsaux et induisent de mauvaises postures (port de charges lourdes..).
  • porter une charge lourde comme déplacer un meuble en faisant le ménage.
  • une literie de mauvaise qualité.
  • l’activité sportive sans échauffement.
  • le manque d’exercice.
  • la position assise prolongée avec une mauvaise position du dos.

Symptômes

Ce sont des douleurs vives au niveau lombaire. La personne est bloquée en position voutée et a du mal à se déplacer. Le moindre mouvement devient insupportable.

Traitement

Il fait appel le plus souvent à des : 

  • Antalgiques comme le paracétamol ..
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène…
  • Myorelaxants : médicaments qui permettent de relaxer les muscles

La lombalgie aigue guérit dans 90% des cas en quelques jours.

**S’il s’agit d’un lumbago chronique, le médecin peut aussi prescrire des séances de kinésithérapie.

Le repos prolongé est déconseillé et il faut se remettre à marcher dès que la douleur devient supportable.

Prévention d’une crise de lumbago :

  • Plier les jambes si port de charges lourdes
  • S’étirer avant de commencer une séance de sport
  • Adopter de bonnes postures dans la vie de tous les jours (dos droit).
  • Éviter la sédentarité qui est à l’origine de maux de dos car elle affaiblie les muscles dorsaux.

Auteur(s)

Dr M. Gadji.
Révision Dr N. Bensemane (médecin généraliste).

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