Ces aliments qui donnent faim : le pain blanc.

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Vous petit-déjeunez quatre tartines de pain blanc chaque matin ? Voilà pourquoi vous pourriez avoir envie d’un pain au chocolat une heure seulement après le premier repas de la journée. Le pain blanc est constitué de farine raffinée, son index glycémique est élevé. Bien sûr, il ne s’agit pas de tirer un trait définitif sur la baguette. Alternez seulement avec des pains riches en fibres qui rassasieront, comme le pain au son, de seigle ou le pain complet.

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