Le massage californien

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Le massage californien également appelé massage global relaxant est né au début des années 1970 en Californie (San Francisco)  grâce à la praticienne Margaret Elke.

Il s’est peu à peu développé et professionnalisé avant de s’étendre au monde entier dans les années 1980.

Le massage californien est considéré comme le plus sensoriel des massages. Il procure  grâce à de longs mouvements lents, fluides et harmonieux une relaxation complète du corps et de l’esprit. 

Comment se passe une séance de massage californien ?

La séance dure entre 45 minutes et 1 heure et se pratique sur une personne en sous-vêtements.

Avant de commencer la séance, il est recommandé de prendre une douche ou un bain chauds afin d’aider les muscles à se relâcher.

Une fois la personne allongée sur le sol ou sur une table de massage, le praticien débute la séance par un exercice de relaxation combinant différents types de manœuvres : effleurage, pétrissage, friction, vibration et tapotement.

Une fois le patient détendu, le thérapeute applique des huiles aromatiques avec des mouvements fluides et apaisants sur la peau.

A qui s’adresse-t-il ?

Le massage californien s’adresse à tous, quel que soit l’âge de la personne.

Il est particulièrement recommandé pour les personnes actives stressées ou pour celles souffrant de douleurs chroniques.

Il est contre-indiqué pour les femmes enceintes.

En cas de problèmes médicaux, il convient de demander l’avis de son médecin traitant avant d’envisager tout type de massage.

Quels sont ses bienfaits ?

Le massage californien permet de :

  • Soulager les douleurs chroniques et musculaires
  • Réduire le stress, la peur, l’insomnie
  • Soulager les tensions physiques et mentales
  • Réduire les maux de tête récurrents
  • Améliorer l’écoute et l’estime de soi

Par qui le Shiatsu est-il pratiqué?

Ce massage doit être pratiqué par un masseur-kinésithérapeute diplômé.

Il s’agit d’un massage de relaxation standard dans les spas et les centres de bien-être.

Auteur : H. Admane (Pharmacienne)
Révision : M. Mimouni (Pharmacienne)

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