Le massage suédois

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Le massage suédois a été mis au point par le suédois Per Henrik Ling (1776-1839) qui était à la fois médecin, enseignant et poète.

Il s’agit d’une technique de massage dynamique qui vise à éliminer les tensions et à raffermir les muscles et les articulations ainsi qu’à éliminer les toxines en favorisant la circulation sanguine.

Ce massage est l’un des plus pratiqués dans les salons de massage à travers le monde.

Comment se passe une séance de massage suédois ?

La séance dure généralement 1 heure et se pratique  sur une personne en sous-vêtements allongée sur une table de massage.

Le thérapeute utilise de l’huile ou une lotion et effectue plusieurs types de manœuvres : effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration.

La séance se termine par un moment de repos.

A qui s’adresse-t-il ?

Le massage suédois s’adresse surtout aux sportifs dont les muscles sont très sollicités ou au contraire à des personnes dont l’activité sportive est insuffisante.

Il peut également être utilisé à des fins thérapeutiques par des Kinésithérapeutes.

Même si ce massage peut être recommandé à tout le monde, il reste contre-indiqué en cas de :

  • Hypo ou Hypertension
  • Troubles cardiaques
  • Problèmes veineux
  • Diabète

Il est déconseillé dans les cas suivants :

  • En cas de Fièvre
  • En cas de blessures non cicatrisées
  • En cas d’infection ou inflammation aigüe
  • Après un repas

Quels sont ses bienfaits ?

  • Soulager les douleurs  dorsales ou lombaires aigues ou chroniques
  • Eliminer les tensions musculaires, articulaires et nerveuses (courbatures, arthrose du genou…)
  • Procurer relaxation et souplesse au corps
  • Lutter contre le stress et la dépression
  • Eliminer les toxines et faciliter la circulation sanguine

Par qui le Shiatsu est-il pratiqué?

Ce message étant classé parmi les massages thérapeutiques, il est souvent pratiqué par des Kinésithérapeutes.

Toutefois, il est également effectué dans les salons de massages et les spas par des professionnels ayant suivi une formation au préalable.

Auteur : H. Admane (Pharmacienne)
Révision : M. Mimouni (Pharmacienne)

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