Le sauna réduirait les risques de maladies cardiovasculaires
Le sauna sera-t-il bientôt prescrit par les cardiologues ? Une nouvelle étude l'University of Eastern Finland montre qu'une séance de 30 minutes dans un sauna pourrait réduire les risques de maladies cardiovasculaires en influençant divers mécanismes physiologiques. Les résultats ont été publiés dans le Journal of Human Hypertension.
Des artères moins rigides
De précédentes études avaient déjà montré que le sauna était associé à une réduction des risques de maladies coronariennes, respiratoires, d'hypertension et même de démence. Cette fois-ci, les chercheurs ont voulu observer les changements que le sauna produisait sur le corps humain. Pour cela, ils ont analysé les effets de 30 minutes de sauna, à 73°C avec un taux d'humidité de 10-20%, sur 102 volontaires âgés en moyenne de 52 ans. Ils ont observé la pression artérielle et la compliance vasculaire (la rigidité des artères) avant la session, juste après et encore 30 minutes plus tard. Plus la compliance est basse moins les artères ont la capacité de se distendre. Des artères rigides sont associées à de l'hypertension.
Pendant le sauna, la fréquence cardiaque et la température des participants ont augmenté comme s'ils étaient en train de pratiquer une activité physique modérée. Immédiatement après la séance, leur tension artérielle avait diminué. Elle est encore restée inférieure après les 30 minutes de récupération. La compliance vasculaire a quant à elle augmenté. Selon les auteurs, ces résultats fournissent de nouvelles preuves sur le fait que le sauna favoriserait la réduction des risques cardiovasculaires.
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