Rien d’étonnant : ils sont très souvent sucrés par les sauces et suivis d’un dessert. Si dans un premier temps, les produits gras, le pain et les protéines des...
Ces aliments qui donnent faim : les jus de fruit !
Vous pressez vous-même vos fruits pour un jus 100% énergie ? Préférez-les en morceaux ou en compote, car les fibres des fruits se trouvent dans la peau et la pulpe. Une...
Ces aliments qui donnent faim : les sushis !
Vous culpabilisez moins après avoir commandé deux barquettes de sushis plutôt qu’une pizza format familial ? Détrompez-vous, le sushi est composé pour...
Ces aliments qui donnent faim : la pomme de terre !
Cuite au four, écrasée en purée ou sous forme de frites, la pomme de terre a un index glycémique très élevé (supérieur à 70). Si elle...
Ces aliments qui donnent faim : le pain blanc.
Vous petit-déjeunez quatre tartines de pain blanc chaque matin ? Voilà pourquoi vous pourriez avoir envie d’un pain au chocolat une heure seulement après le...
Entraîner ses abdos à tous les jours pour avoir un “six pack”?
Je sais, t’as déjà entendu dire que c’était un mythe, mais tu le fais encore! Bon, deux facteurs sont à la base d’un six-pack: Un pourcentage de gras...
Est-ce vrai? L’entraînement pour raffermir sa poitrine?
Est-ce possible de raffermir sa poitrine avec l’exercice? Et oui, cette fameuse collègue de travail qui essaye tout plein d’affaires, c’est aussi elle qui t’a...
Melon ou coco ?
Fraises ou Nutella ?
